자존감 향상을 위한 인지행동적 개입 방법
우리는 살아가면서 크고 작은 어려움을 겪습니다. 때로는 이러한 경험들이 우리의 자존감을 낮추기도 하죠. 하지만 여러분, 자존감은 고정된 것이 아닙니다. 우리의 노력으로 얼마든지 향상시킬 수 있답니다. 오늘은 자존감 향상을 위한 강력한 도구인 ‘인지행동적 개입’에 대해 알아보겠습니다. 자존감, 우리 삶의 기초 자존감이란 무엇일까요? 간단히 말해, 자신을 얼마나 가치 있고 중요한 존재로 여기는지에 대한 믿음입니다. 높은 자존감은 우리 … Read more