신경증 자가진단 | 2025년 히스테리와 강박 신경증 구별법 상세 설명 혹시 이유 없이 불안하거나, 특정 생각이나 행동에 사로잡혀 괴로운 경험이 있으신가요? 심리적인 어려움이 마치 몸의 통증처럼 느껴지기도 하고, 남들은 이해 못 할 강한 규칙에 얽매이기도 할 것입니다. 이러한 마음의 불편함은 때로는 ‘신경증’이라고 불리는 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 2025년 현재, 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서 … Read more
성인 분리불안 테스트 | 2025년 애착 문제 자가진단과 해결법 총정리 사랑하는 사람과 잠시 떨어지는 것만으로도 가슴이 철렁하고 불안해지시나요? 출장 가는 배우자, 학교 가는 아이, 혹은 잠시 외출하는 부모님과의 분리가 극심한 고통과 걱정을 유발하여 일상생활이 어렵게 느껴지신다면, 이는 단순한 걱정을 넘어 ‘성인 분리불안 장애(ASAD)’일 수 있습니다. 과거 아동에게만 국한된 진단으로 여겨졌던 분리불안이 성인기에도 나타날 수 있다는 … Read more
거미만 봐도 심장이 뛰고, 높은 곳에 올라가면 식은땀이 흐르시나요? 아니면 좁은 공간에 갇혔을 때 숨쉬기조차 힘든 기분을 느껴본 적 있으신가요? 이런 두려움이 단순히 무서운 것을 넘어 일상생활을 방해할 정도라면, 특정 공포증일 수 있습니다. 많은 사람이 특정 대상이나 상황에 대한 강렬한 공포 때문에 자신도 모르게 이를 피하며 살아가곤 합니다. 2025년 현재, 공포증은 여전히 많은 사람에게 영향을 … Read more
성격장애 테스트 | 2025년 10가지 유형별 자가진단 한계와 전문가 가이드 혹시 당신도 ‘나는 왜 이렇게 특정 상황에서 유독 힘들까?’, ‘다른 사람들과 관계 맺는 방식이 왜 이렇게 다를까?’라는 고민을 해본 적 있으신가요? 때로는 반복되는 관계의 어려움이나 통제하기 힘든 감정 때문에 자신의 성격에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정하기도 합니다. 이런 고민은 자연스러운 일이며, 자신을 더 깊이 이해하려는 … Read more
힘든 하루를 보내고 계신가요? 이유 없이 기분이 가라앉거나, 때로는 설명할 수 없이 들뜨고 활기찬 기분 변화를 경험하고 있지는 않으신가요? 이러한 기분 변화는 단순한 감정의 문제가 아닌, 기분장애의 신호일 수 있습니다. 특히 우울증과 조울증(양극성장애)은 많은 사람들이 겪는 정신건강 문제이지만, 증상이 비슷해 혼동하기 쉽습니다. 2025년 현재, 자신의 마음 상태를 정확히 이해하고 적절한 시기에 전문가의 도움을 받는 것은 … Read more
일상 속에서 갑자기 치밀어 오르는 화 때문에 당황하거나, 사소한 일에도 폭발적으로 반응하여 후회한 경험이 있으신가요? 잦은 분노나 감정 기복으로 인해 주변 사람들과의 관계가 힘들어지거나, 스스로를 통제하기 어렵다고 느낀다면 감정 조절의 어려움을 겪고 있을 가능성이 있습니다. 2025년 현재, 정신 건강에 대한 사회적 인식이 높아지면서 자신의 감정 상태를 점검해보려는 분들이 많아지고 있습니다. 이 글은 감정 조절, 특히 … Read more
혼자 있는 시간이 편하고, 낯선 사람과 마주치거나 여러 사람 앞에 나서는 상황이 불안하신가요? 때로는 가까운 관계에서도 솔직한 자신을 드러내기 어렵고, 상대방의 작은 반응에도 신경이 곤두서지는 않으신가요? 많은 사람이 어느 정도의 사회적 불안이나 소심함을 느끼지만, 만약 이러한 어려움이 일상생활과 관계 전반에 걸쳐 심각한 고통을 유발한다면, 이는 단순한 성격 차이 이상일 수 있습니다. 이 글은 대인관계 어려움의 … Read more
일상 속 반복되는 건망증과 집중력 부족, 끝내지 못한 일들이 쌓여 불안함만 커지고 있지는 않으신가요? 혹시 나에게도 흔히 아이들에게만 나타난다고 생각했던 ‘주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)’ 증상이 성인기에 나타난 것은 아닐까 하는 의구심이 들 때가 있습니다. 2025년 현재, 성인 ADHD는 더 이상 낯선 이야기가 아닙니다. 많은 성인이 어린 시절 진단받지 못했거나 성인이 되면서 증상이 두드러져 어려움을 겪고 있습니다. 이 … Read more
자신이 낯설게 느껴지거나, 주변 세상이 현실 같지 않다는 경험을 해본 적 있으신가요? 마치 꿈속을 걷는 듯하거나, 내 몸에서 분리되어 나 자신을 타인이 관찰하는 것처럼 느껴지는 순간들이 있다면 혼란스럽고 불안할 수 있습니다. 이런 비현실적인 감각은 생각보다 많은 사람이 일시적으로 경험하기도 하지만, 지속되거나 반복된다면 ‘해리성 장애’의 한 형태인 이인증 또는 현실감 상실의 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. … Read more
충격적인 사건을 경험한 후, 마음은 깊은 상처를 입을 수 있습니다. 밤에 잠들기 어렵고, 불쑥불쑥 떠오르는 기억 때문에 일상생활이 힘들어지기도 합니다. 혼자서 이 고통을 감당하고 계신가요? 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 정확한 정보와 시기적절한 도움으로 충분히 극복할 수 있는 정신 건강 문제입니다. 이 글은 2025년 현재 통용되는 최신 정보를 바탕으로, PTSD의 진단 기준, … Read more